El coaching emerge como una poderosa herramienta que acompaña a desarrollar las habilidades y
estrategias necesarias para cultivar una mentalidad positiva y gestionar las emociones.
Imagen cortesía de Freepik
Por: Carola Rivas | ICF Member Capítulo Venezuela
Master Coach Trainer CDC | Experta en Entornos Educativos Presenciales y Virtuales
Investigaciones en neurociencia han revelado que los pensamientos negativos activan
áreas cerebrales asociadas con el miedo y la ansiedad, mientras que los pensamientos
positivos generan actividad en áreas relacionadas con la felicidad y el bienestar. Es decir, la
forma en que pensamos puede influir directamente en nuestras emociones. Vale la pena
preguntarse, ¿qué utilidad tiene comprender esto y aprender a gestionarlo desde temprana
edad?, ¿qué hacemos para acompañar a los jóvenes en este proceso hacia la madurez?
¿Qué papel puede jugar el coaching en este desarrollo?
En el mundo acelerado y cambiante en el que vivimos es esencial que los jóvenes
comprendan el poder transformador que yace en sus pensamientos. Pero ¿dónde y cómo
pueden aprenderlo? En primer término, padres, tutores, cuidadores y educadores, que son
figuras de gran influencia en sus primeros años de vida y adolescencia, tienen el desafío de
dar el ejemplo, modelando a través de sus comportamientos y de su comunicación. Hacerlo
implica que estas personas adultas hayan trabajado a sí mismas llegando a un nivel de
autoconsciencia sobre sus propios pensamientos y emociones, lo cual no necesariamente
ocurre, entonces, ¿cómo avanzar en este propósito?
Investigaciones realizadas por la Universidad de Harvard han demostrado que el coaching
puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad en los estudiantes, mejorando su
bienestar emocional y su capacidad para afrontar los desafíos académicos 1 .
Por su parte, Michael Neenan, director adjunto del Centro para el Manejo del Estrés de
Blackheath y psicoterapeuta cognitivo-conductual, afirma que "el coaching ofrece a los
jóvenes la oportunidad de desarrollar una mentalidad resiliente, aprender estrategias
efectivas de afrontamiento y descubrir sus fortalezas internas para enfrentar con éxito los
desafíos de la vida y alcanzar sus metas más ambiciosas." 2
El coaching para jóvenes y estudiantes puede ser un aliado invaluable en el regreso a
clases. Contar con el acompañamiento profesional de un coach profesional debidamente
acreditado puede ser beneficioso en las siguientes áreas:
1. Gestión del cambio: El regreso a clases puede implicar ajustes en la rutina, horarios y
responsabilidades. El coaching puede ayudar a los jóvenes a gestionar de manera efectiva
estos cambios, adaptarse a la nueva situación y mantener un equilibrio entre sus
compromisos académicos y personales.
2. Establecimiento de objetivos: El coaching puede ayudar a los estudiantes a definir
metas claras y específicas para el nuevo período escolar, identificando qué quieren lograr
académicamente y personalmente, y creando un plan de acción para alcanzar esas metas.
3. Mejora de habilidades de estudio: A través del coaching, los jóvenes pueden
desarrollar estrategias efectivas de estudio, organización y gestión del tiempo, lo que les
permitirá optimizar su rendimiento académico y enfrentar los desafíos académicos con
mayor confianza.
4. Gestión del estrés y la ansiedad: El coaching puede proporcionar herramientas para
manejar el estrés, la ansiedad y la presión académica, ayudando a los jóvenes a mantener
un estado emocional equilibrado y afrontar los exámenes y las tareas escolares de manera
más tranquila y centrada.
5. Desarrollo de habilidades blandas: El coaching puede trabajar en el desarrollo de
habilidades blandas como la comunicación, el trabajo en equipo, la resolución de problemas
y la creatividad, que son fundamentales para el éxito académico y futuro profesional de los
jóvenes.
Es importante que cuando se elija un coach sea un profesional certificado por un organismo
internacional, por ejemplo por la Federación Internacional del Coaching (ICF por sus siglas
en inglés), la organización más grande a nivel mundial dedicada a promover la
profesionalización del coaching estableciendo altos estándares, brindando certificaciones
independientes y construyendo una red mundial de profesionales de coaching capacitados.
1 Harvard University. (2024). Pedagogy of Play Spanish Translation Final.
2 Neenan, M., & Dryden, W. (2002). Life Coaching: A Cognitive-Behavioural Approach. Routledge.
Integrar el coaching en el proceso educativo, facilita a los jóvenes el camino hacia el éxito
académico y personal, fortaleciendo su resiliencia y capacidad de enfrentar los desafíos con
confianza. Cada inicio de un nuevo año escolar, brinda una oportunidad para reinventar la
manera como brindamos acompañamiento a las nuevas generaciones, con el propósito de
que logren mayor autoconocimiento en beneficio de su satisfacción personal y calidad de
vida.
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