● Los vínculos afectivos no solo son esenciales para nuestro desarrollo
personal, sino que son la base de una vida emocional y mentalmente
saludable.
● Los amigos juegan un papel crucial en la construcción de la autoestima, ya
que la influencia externa puede reforzar o debilitar la percepción que
tenemos de nosotros mismos.
Los vínculos afectivos juegan un papel fundamental en el bienestar emocional de
las personas, tanto en su desarrollo como en su estabilidad mental a lo largo de la
vida. La Dra. San Juana Aguilera Rubalcava, profesora del Departamento de
Psicología de la Universidad Autónoma de Aguascalientes, profundiza en cómo
estos lazos, desde la infancia hasta la adultez, moldean nuestra percepción de
nosotros mismos y nuestra relación con el mundo.
La doctora explicó que, desde el nacimiento, los seres humanos somos
profundamente dependientes de los demás. A diferencia de otras especies que
nacen y rápidamente se vuelven autosuficientes, los seres humanos necesitamos
años para alcanzar la independencia. Esta característica, señala, nos convierte en
seres sociales, cuya supervivencia y desarrollo dependen en gran medida de los
vínculos afectivos con los demás.
“El apego, que es la forma en que nos conectamos emocionalmente con los otros,
está presente desde el inicio de nuestra vida. A medida que crecemos, nuestras
relaciones se vuelven más significativas, no solo por la cercanía física, sino
también por la conexión emocional y los objetivos comunes que compartimos”,
comentó.
De acuerdo con Aguilera Rubalcava, la relación con la familia, especialmente en
los primeros años, es clave para el desarrollo emocional; pues durante la infancia,
los niños aprenden principalmente por imitación, y es a través de los vínculos con
los padres o cuidadores que internalizan valores, comportamientos y modos de
interacción. Sin embargo, en la adolescencia, el rol de los padres comienza a ser
complementado por los amigos y la pareja, reflejando el cambio hacia la búsqueda
de independencia emocional.
Estos vínculos no sólo forman la base para la autoestima, sino que también son
esenciales para el manejo de conflictos o desacuerdos. La profesora destacó que
la solidez de los lazos familiares y de amistad crea un ambiente de seguridad
emocional que permite lidiar con las diferencias sin que estas amenacen la
relación. “Con las personas más cercanas, es probable que podamos enfrentar
desacuerdos o peleas sin que el vínculo se rompa. Sabemos que, aunque haya
diferencias, la relación sigue siendo fuerte”, afirma.
Además, los vínculos afectan profundamente nuestra salud mental. En la
adolescencia, por ejemplo, los amigos juegan un papel crucial en la construcción
de la autoestima, ya que la influencia externa puede reforzar o debilitar la
percepción que tenemos de nosotros mismos. Según la Dra. San Juana, la calidad
de los vínculos es mucho más importante que la cantidad. “Si tenemos relaciones
sólidas, podemos conseguir apoyo de personas que realmente nos conocen y
confían en nosotros”, explica.
“La selección de esos vínculos se vuelve muy importante, porque dependiendo de
ello, vamos a tener amigos que nos ayuden a crecer, que nos ayuden a exacerbar
miedos que de pronto nos detengan o nos hagan retroceder en procesos de
desarrollo” apuntó.
La doctora señala que establecer relaciones basadas en la proximidad, la afinidad
y la disponibilidad es clave para crear lazos duraderos. “En el entorno laboral, por
ejemplo, la cercanía y la posibilidad de compartir intereses aumentan las
probabilidades de formar amistades significativas”, comenta la especialista.
Finalmente, en un mundo cada vez más influenciado por las redes sociales, la
Dra. Aguilera hace un llamado a reflexionar sobre la relación entre los vínculos
afectivos y la valoración externa. El exceso de exposición a opiniones ajenas
puede generar inseguridades, sobre todo cuando estas valoraciones afectan
aspectos personales que no podemos cambiar, como nuestra apariencia.
Comentó que es fundamental ser conscientes de cómo las valoraciones externas
impactan nuestra autoestima y cómo estas pueden llevarnos a tomar decisiones
que no corresponden con nuestro bienestar.
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